Methoden der Realisierung spirituelle Erleuchtung

Wie kann ich erreichen spirituelle Erleuchtung?

Das ist die Frage, dass so viele Leute fragen. Dieser Artikel wird die einfachste und direkteste Methode zur Realisierung der Erleuchtung zu erklären. Meditation ist die einfachste Methode, um spirituelle Erleuchtung zu realisieren. Und Sie sind dabei zu lernen, wie man einen sehr fortgeschrittenen Zustand der Meditation erreichen. Falls Sie noch nicht praktiziert worden Meditation vor, ist diese Information so wichtig, sondern weil dies Fortgeschrittene Meditation, könnte es einfacher sein, mit einer einfachen Technik, die werde ich erklären, beginnen. Diese Technik wird sehr schnell vertiefen das Bewusstsein und kann auch zur Verwirklichung spiritueller Erleuchtung führen.

Schließen Sie Ihre Augen, während aufrechter Sitzposition. Mit jedem Atemzug stumm zu wiederholen: "Ich bin." Wiederholen Sie "I" auf dem einatmen und "am" beim Ausatmen. Und wie man lautlos wiederholen werden diese mit jedem Atemzug, lass deine Aufmerksamkeit ruhen auf dem Gefühl von "Ich bin", das Gefühl, dass Sie in diesem Moment existieren. Nicht, dass es dich gibt als etwas oder jemanden, sondern nur das Gefühl, dass Sie in diesem Moment vorhanden. Mit der Praxis, diese Erfahrung wird sehr deutlich geworden, werden Sie geerdet erleben Sie über Geist und Körper in einem Zustand tiefen Friedens. Von diesem Zeitpunkt an können Sie loslassen wiederholen "Ich bin" und einfach in dieser Erfahrung des Seins jenseits Geist und Körper ruhen. Sobald dies geschehen ist, können Sie an diesem fortgeschrittenen Meditationspraxis, die Sie zur Verwirklichung spiritueller Erleuchtung führen. Bitte lesen Sie diese aufmerksam durch:

Wahre Meditation ist eine Kombination der beiden Zeugen, was nach innen geschieht in dem Moment (im Gegensatz zu identifizieren mit dem, was geschieht, im Gegensatz) und Hingabe an, was nach innen ist hier (wie zu versuchen, zu kontrollieren oder zu widerstehen, Ihre Erfahrungen entgegen.) Also Sie zulassen möchten Ihre Erfahrungen in diesem Moment, wie es ist, aber ohne mit ihr zu identifizieren sein. Sie möchten diesen Moment als Sensation zu erleben, ohne zu versuchen, sie zu definieren, beschreiben, beurteilen sie, oder sagen Sie 'this is me. "

Das größte Hindernis in der Meditation ist der Geist. Gedanken entstehen, und die Tendenz ist, mit den Gedanken zu identifizieren, sich zu engagieren mit dem Denken. Zu denken, Sie sind der Denker und dass das Denken ist wichtig. Und dann ein Gedanke führt zum anderen und ehe man sich versieht, ist Meditation Zeit ist um. Viele verbringen ihre gesamte Meditation einfach nur genießen eine gewisse Entspannung, während abgelenkt und durch die Gedanken verbraucht. Dies ist normal. Und es gibt ein gewisses Maß an spirituellem Wachstum, die aus genießen Sie einfach die Ruhe, die es geht. Aber wahre Meditation bedeutet, loszulassen dieser Tendenz durch Ihr Denken abgelenkt.

Um wenig durch wenig, haben Momente, in denen Sie nicht von Ihrem Denken abgelenkt sind, aber vorhanden sind, was ist hier jenseits des Denkens. Sie wollen sich zu ergeben, damit die Gedanken und Gefühle entstehen, weil, wenn Sie versuchen, stoppen sie, oder sie zu kontrollieren, können Sie Ihren Stress erhöhen. Sie wollen so ergeben, dass man damit sich selbst zu erfahren, was hier über das Denken. Doch zur gleichen Zeit, Sie wollen Zeugen die Gedanken aus, so dass Sie nicht zu tun, faul und gewohnheitsmäßig in Ihrem Denken verloren. Sie möchten ganz im Moment fokussiert werden, um zu sehen der Gedanke entstehen und sofort loslassen.

So, dass Sie nicht mit dem Gedanken, sich zu identifizieren, bleiben aber mit dem, was ist hier jenseits des Verstandes vorhanden. Ein Gedanke entsteht, oder viele Gedanken auftauchen, sehen Sie dies geschehen und lasst sie gehen. So gibt es diese Balance, die immer das Ziel: Zeugen und Hingabe beides auf einmal. Zulassen Gedanken, Emotionen, Empfindungen zu sein, wie sie in diesem Moment noch erleben die ganze Erfahrung, lassen Gedanken gehen so schnell, wie sie entstehen können. Zunächst scheinen diese beiden Gegensätze zu sein, aber durch die Praxis merkt man erleben und Hingabe sind ein und dasselbe. Wenn Sie diesen Punkt Lebens zu erreichen wird sehr glückselig. Sie haben die Freiheit von Geist und leben in einem Zustand tiefer Ruhe. Schließlich werden beide Aspekte der Hingabe und Zeuge in einem Zustand vollkommener Stille, wo nur reines formloses Bewusstsein bleibt transzendiert. In diesem Zustand gibt es kein Gedanke, kein Gefühl für Form, keine Identität.

Dies ist der Beginn des Samadhi, wo die persönlichen "I ist verschwunden und Meditation geschieht mühelos. Es ist in Ruhe in diesem Raum, dass Sie zur Verwirklichung spiritueller Erleuchtung führen.

Segen,
pennen
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